你身邊有癮君子嗎？根據國民健康局統計，全台灣有489萬吸菸者，其中七成想戒，但每年只有2%成功！現在你可以用精油助他們一臂之力囉！只要聞一聞就可以？戒菸原來比想像中簡單？連戒菸症狀也能一併解決？實驗告訴你是真的！把這篇分享給你關心的人，告訴他們用聞的就能幫助戒菸！

你昨晚睡得好嗎？要知道，不是只有睡不著才叫失眠！你可能以為你睡得很好，但早上起來卻總感覺疲累？想多賴床一下？或者你認為打呼就是熟睡，其實不然，會打呼正代表著睡眠品質非常不好。你知道嗎？在台灣每10人就有1人患有睡眠呼吸中止症！好在有研究發現緩解這些情況並不難！

實驗研究證明，佛手柑植物精油，能減輕受測對象(工作壓力大的小學老師)的身心健康指數，而只有類似佛手柑香味的化學香精油，無法有如此效果。精油不只是香味而已，化學香精也許能模擬植物香味，但是卻無法提供我們植物精油的身心完整協助。

哪些精油最適合冬天使用?我們推薦這八種精油，你可以用來在寒冬中泡澡泡腳、按摩、擴香，每一種都是冬季必備的享受與保養。

月經是女性的一個基本特徵，一般月經的週期都是28天左右。如果月經提前了一個星期以上，甚至於有些人在一個月的時間中來了兩次月經，那麼就屬於月經提前的情況了。月經提前反映女性的身體出現了紊亂，所以一定要弄清楚原因，千萬不能夠置之不理。不過，如果月經提前的時間僅僅是三五天，並且沒有伴隨其他特殊的情況，那麼就屬於正常情況，女性朋友們不要過於緊張。