經常鍛煉可使我們的身體狀態更好，而這對於性的耐受力上也一樣。在性生活中，男人一般(但不總是)在取位和動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的性生活。對性和諧而言，在從上到下的肌肉活動中重要的部位包括：雙肩(為了更好地擁抱)、腹部、髖部和腹股溝(性活動的主要區域)。

惱人的失眠，嚴重影響睡眠品質，如何改善失眠呢?造成失眠原因不外乎是壓力過大，可藉由精油芳療按摩，及適當的全身spa精油按摩，舒緩失眠的困擾。

市售化妝品五花八門，台北市衛生局首度抽檢指甲油、香水等化妝品，不合格率高達5成，原因均為違規添加鄰苯二甲酸酯類（環境荷爾蒙），其中包括露華濃玩妍色指甲油等專櫃品牌。