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預防憂鬱症的精油配方

2018-09-18 (04:34:00 PM)

預防憂鬱症的精油配方

現代人憂鬱其實不缺原因理由,股票大跌了憂鬱,學習成績趕不上人憂鬱,生小孩了也憂鬱,找不到工作或是對工作不滿意更憂鬱,天天在外面吃便當很憂鬱....從小到大太多憂鬱的事等著你,一關過了又一關,關關難過關關都要過...

當然我們會說,心理指數要高,情商要高,心情調適好,保持樂觀的態度與愉快的心情,給自己用點精油,也為自己加油!

精油抗憂鬱魔法

l 選定一種你最喜歡的精油氣味,作為隨身香,例如用聞香木瓶滴幾滴,或是松果盒這些可隨身的物件(講究的可以用精油作成香膏,放入空心項鍊吊墜中),讓這最喜愛的香氣隨身保護你,心情不好的時候聞一下,瞬間給你個全新的自我空間。

l 普遍公認抗憂鬱的精油,有佛手柑、甜橙、香蜂草、檸檬、洋甘菊、葡萄柚,這些,都是屬於快樂、陽光、正面能量類的香氣暗示,對於身邊的朋友如遇到什麼不如意,建議你給他點芳療關懷,為她他準備一個開朗的氛圍。

l 對於你身邊更親近的家人,伴侶,如發現有憂鬱的傾向,除了提供他芳療精油的氛圍加持外,建議也可以搭配合適的精油,適時來個芳療按摩。擁抱、撫摸、按摩,這些親密接觸的表現,是最強力的支持,適時的擁抱能給任何人最大的鼓舞與精神慰藉,特別是因憂鬱而心靈脆弱的人,更別提一個充分親暱的按摩能給人多大的充電了!一般人不懂得專業按摩也沒關係,用紓壓安神或抗憂鬱相關的精油(單方或副方),5d配在5ml的基底油中,即可做一次全身精油按摩。你只要將調好的按摩油滴在手掌上,然後推移撫觸對象的四肢,按摩油滑觸撫摸帶來的舒適感,就有最佳的效果了!

l 憂鬱症傾向的人通常也有情緒上的不穩定,連帶有例如躁鬱不安、失眠、易哭易怒等等情緒的大波動,所以也可以用精油作室內的氛圍調整,提供安神紓壓類的精油來平撫情緒。

l 孕婦不管是懷孕前還是生產後,也都有極大的心情起伏,一般傳說懷孕期間不可以使用精油,那是片面的說法,懷孕期間不能使用影響女性生理週期的精油,主要是花類精油(因為花類精油中的植物激素能調理或改變女性荷爾蒙分泌,詳見甄嬛傳)。推薦在懷孕期可以使用有益的精油如:佛手柑、黑松、雪松、甜橙、檸檬、葡萄柚這些木類果類的精油,隨時提供開朗的大自然氛圍。

l 對於遇到壓力,例如考試、面試、工作要求這些,而帶來的焦躁或憂鬱,可以使用開朗輕靈的精油,如葡萄柚、迷迭香、薄荷、檸檬、花梨木,不但消除焦慮還能刺激靈感與創意。

l 洋甘菊是公認的好運精油,也有令人愉快的甜蘋果花香,所以如果是遇到倒楣的事,或想改運開運,都可以用洋甘菊,好運氣自然好心情! 

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