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進入秋冬了要小心感冒及呼吸道感染!

2019-12-02 (09:15:30 AM)

進入秋冬了要小心感冒及呼吸道感染!

呼吸道弱的人要注意

連日來的大降溫,已經正式邁入秋冬了,也正要走進每年感冒的高峰期了,這段時間要家中的每個成員都要留意呼吸道的感染問題,也正好就要不但家中的小孩、老人要特別留意保暖,居家的精油擴香也是抗菌除黴不可少的。 經常出入公共場合的上班族、學生族,也要特別留意人際間的感冒傳播。

對呼吸道有益的擴香精油

提醒您,回到家別忘了留點時間做個精油漱口水保護一下自己的咽喉,也可以防範初級的感冒症狀喔! ~ 對呼吸道有幫助的精油:松針、茶樹、尤加利、佛手柑、雪松、冷杉、迷迭香、百里香、綠花白千層、香桃木、檜木、薄荷、薰衣草、羅文莎葉等。

 如何使用精油改善空氣品質?

 1. 泡澡:每天用上述任一精油或任選兩種到三種精油總數5-6d,或是選擇薰衣草浴鹽,玫瑰浴鹽,浸泡約15-20分鐘的泡澡,不但有助於疲勞的消除,活絡血液循環,熱水的徵氣也有精油分子,可以協助平衡身心中樞神經系統。對於整體免疫的細胞有很好的協助。

2. 負離子擴香法:使用的精油如:松針、茶樹、尤加利、佛手柑、雪松、冷杉、迷迭香、百里香、綠花白千層、香桃木、檜木、薄荷、薰衣草、羅文莎葉,最適合使用負離子擴香法,一天兩次的兩個小時的擴香,一次總數約10-20滴,可兩到三種混合,可以增加空間的空氣代換,降低細菌病毒的散佈,不但可以緩解呼吸道的感染,也可協助改善家人間的交互感染。

3. 馬克杯蒸汽法:將精油三、四滴(選擇茶樹、薄荷、迷迭香、尤加利之類),滴在裝半滿熱水杯中,將杯口對者口鼻呼吸,可以緩解咽喉乾澀發炎及鼻塞、打噴嚏的症狀。

 4. 漱口法:對於有喉嚨乾癢刺痛前兆的人,每晚睡前精油漱口,也可幫助紓解初期的感冒症狀擴大。約一杯200CC的水中滴入茶樹兩滴、薄荷一滴,搖晃後再漱口。

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請注意 

精油芳香療法為輔助性,不能宣稱療效,網站中所提及之配方,是以”協助”為主,例如介紹與痘痘有關配方,不是能「抗痘」,而是能「協助抗痘」,或是這個配方「適合痘痘膚質的人使用」。文內所有相關描述均以此為基礎,或有簡稱或簡略寫法,請勿誤解。

 

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