精油芳療能協助戒煙嗎

會員詢問：

請問有沒有戒煙的配方呢?? 戒煙的配方和戒酒的是一樣嗎?

芳療顧問回答：

戒癮是很難的自我治療，精油在戒癮過程中只能基於「協助」「輔助」的角色，以戒煙為例，一般癮君子都是以煙提神，這種需求可以轉移為以提振類的精油：薄荷，迷迭香，松針，絲柏...為轉移，讓你不抽煙照樣能提神，抽煙的人呼吸道都會比較脆弱，用些如尤加利，綠花白千層，茶樹的呼吸道提振，雪松的呼吸道與空氣清淨功用類的精油。

使用精油的方法，最好是用水氧機或擴香器，盡可能隨時運轉，室內累積的煙味是需要長時間才能中和掉的。

普遍性的空氣淨化與氣味依靠（有些人就是喜歡煙味，甚至能可吸二手煙，屬於重度的癮君子）就要用芬多精系列的精油，不但能去味，同時也能提供另一種正面的氣味依靠，這樣從各角度來把一個吸煙成癮者的習慣轉移，當原先的煙癮去除，開始喜歡接觸精油時，也要注意一種流程，就是逐漸控制精油的濃度，提供一陣子減輕甚至沒有精油的生活，這樣做法是在測試其「成癮性」，一般來說，容易染煙癮，酒癮的人都可能會有成癮性（一般人則有良好的自制力而機率不大），萬一發現這個人把精油當成抽煙的代替品了，這也是不對的，要趕快尋找心理治療相關專業的諮詢意見。

會員詢問：

謝謝顧問 詳盡的回覆.. 看來要戒煙下決心是最重要了! 昨天買了芬多精複方, 希望以後老公不會把屋子燻的太像KTV~