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11個快速緩解頭痛的方法

2018-12-06 (10:53:33 AM)

11個快速緩解頭痛的方法

1.冷敷

冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法,用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭,能夠快速緩解頭痛症狀,特別是感冒發燒,酒後引起的頭痛效果很好。

2.熱敷

熱敷只要對風寒感冒,受涼,血管痙攣,神經性頭痛有很好的作用,可以用熱毛巾或者暖暖包之類的東西直接敷在額頭,起到很快緩解頭痛的作用。

3.藥物治療

用藥物治療頭疼可以對症下藥,對乙醯氨基酚或者中藥柴胡口服液等等。由於高血壓或者腦血管疾病引起的頭疼的毛病要服用活血止痛的藥物。

4.針灸治療

中醫針灸治療頭痛效果很好,起效非常快,主要穴位有曲池穴,合穀穴,足三裡穴等,用銀針針灸,需要找專業醫生。

 


5.聽輕音樂

 

輕音樂有鎮定作用,有助於紓解偏頭痛。

6.深呼吸

深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對頭疼有很快緩解的作用。

7.穴位按摩 


如果同時當你頭疼的時候可以選擇按以下幾個穴位,對緩解頭疼有一定的療效,百會穴,在頭殼的正中央。太陽穴,在額頭的兩側。列缺穴,在手腕內側。可以有效的幫助您緩解頭疼哦。 

8.精油按摩 


搭配以上的手法,在按摩時在手上抹一點精油按摩油,可以有更好的效果。建議以甜杏仁或葡萄籽油作為基底,滴入薰衣草精油、迷迭香精油、羅勒精油、冷杉精油....   

 


9.蔥白治頭痛法

 

將25克蔥白掏爛如泥,將白附子、川芎各 25 克研成細末 與蔥白調和 攤於牛皮紙上 敷於兩太陽穴 1 小時後取下可緩解頭痛。

10.外出5分鐘

離開壓力巨大的環境,出門散散步,或者花幾分鐘時間,將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

11.閉目養神

坐在光線較暗的房間,閉目養神片刻,放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

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