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孕婦頭疼頭暈的精油配方

2019-11-29 (12:37:28 PM)

孕婦頭疼頭暈的精油配方

有些準媽媽懷孕後有暈眩和頭疼的感覺,有點像感冒。過了最初的妊娠反應期,嘔吐基本停止、食慾和睡眠也有了好轉,可頭疼頭暈的症狀就是驅之不散。

懷孕後的頭疼頭暈非常正常

偶爾的頭重腳輕感覺如果不太嚴重、生活和工作都能按原有的軌跡照常運轉,就不必過分緊張,對寶寶和媽咪一般都不會有大的妨礙。這是因爲懷孕時血壓發生改變,體內分泌激素量也和原來不同,它們影響了大腦的血液循環;還有,疲勞和環境因素也會成爲引發眩暈和疼痛的導火線。

如何緩解懷孕的頭暈頭痛?

驅除頭疼頭暈的簡便方法就是保證充足的睡眠和休息。

白天別過於憂慮,不給自己平添心理壓力;氣候適宜時,到室外幽靜的地方散步,呼吸新鮮空氣。避開人多、擁擠及空氣混濁的地方。

如果可能的話,找三五個好友聊天、談心,放鬆身心。多參加輕鬆的娛樂活動,藉以轉移注意力,症狀很快會消除或減輕。

避免長時間站著;

改變身體姿態時可採用“慢動作”。

少數人懷孕後反應劇烈,什麼不想吃也吃不下,臉色蒼白、頭暈也就在情理之中。此時的頭暈可能是因營養不良帶來的貧血造成的,須儘快查明緣由,缺什麼補什麼。

如果你懷孕後很注意休息,營養良好,心情也不錯,但仍然有暈眩和頭痛的感覺,應到醫院檢查,排除疾病。如妊娠高血壓、糖尿病、貧血。

妊高症:孕中期,孕媽咪出現高血壓、水腫嚴重超過膝以上、出現蛋白尿這三大症狀,被稱爲妊娠高血壓綜合症,簡稱妊高症。

孕婦頭暈頭痛用精油配方與對策:

  1. 可用安眠舒壓類的精油作臥房的擴香,改善睡眠氛圍。
  2. 可在飯後對腹部做按摩(建議用妊娠按摩油)幫助消化還可以改善妊娠紋,並且也放鬆心情。
  3. 孕婦不能泡澡,但可泡腳。用舒壓類的精油滴入盆內泡腳,在冬天時非常貼心舒服,也能協助放鬆。
  4. 頭痛時可用按摩油按摩頭部。

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