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精油按摩與淋巴排毒

2019-11-29 (01:10:49 PM)

精油按摩與淋巴排毒

肝臟是你的解毒器官

肝臟是人體新陳代謝功能最重要的一環,它負責解毒排毒的工作,幫助身體去除不必要的廢物,清理新陳代謝過後的毒素,因此,肝的保健,一直是中醫師們最關切的焦點。 

 生活作息其實對肝的影響最大,日積月累的結果,常常造成肝的功能紊亂,效率降低,最後引起負荷過重的現象,而產生各種病變。對於肝臟而言,肝的致命傷可分為以下幾點:毒素的累積指標   晚睡晚起為最大致命傷。 

  1.     早上不排便。 
  1.     暴飲暴食。 
  1.     不吃早餐,導致體力透支。 
  1.     不當或過量的藥物及酒精。 
  1.     防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。 
  1.     品質不良的油脂(如:動物性脂肪、屬於不穩定油品的沙拉油),烹調盡量少用油炸烹調,即使是優質油,如橄欖油、葵花子油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。 
  1.     不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。 
  1.     心理層面要注重情緒管理,錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛,也會傷害肝功能。 
  1.     急躁。要戒除,完全不需花錢,只要注意情緒管理和起居與飲食習慣的調整。 

既要食療也要時療 

食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作,晚睡晚起,不正常的作息,會導致整個排毒過程混亂。時間療法就是在正確的時間睡眠,調整生活作息: 

  •       晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂,倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。 
  •       晚間11─凌晨1點,依照中醫筋脈循行理論,此時正是肝經運行時期,肝的排毒,需在熟睡中進行。 
  •       凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 
  •       凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;依照中醫筋脈循行理論,此時正是肺經運行時期,排毒動作正好開始,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 
  •       凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 
  •       凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。 
  •       另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。 

養肝理氣排毒的相關精油

佛手柑:有緩和肝氣,氣味上並有有讓人整體放鬆,對於緊張﹑改善失眠,頭痛,對於憋在心中的心結,也能很快的得到轉化與抒解。 

西洋耆草:西洋耆草能釋放沈滯的氣能,釋放深度的壓抑與怨恨。 

薄荷:薄荷可以刺激腸胃及幫助消化功能的順暢,在情緒上舒暢調氣,安撫鬱悶的情結 

甜橙: 和佛手柑一樣,是入肝,有鎮肝氣,驅散沈滯的氣能,改善情緒不穩與焦躁易怒。 

以上精油的使用,可以用負離子擴香儀擴香﹑或使用香氛袋﹑松果盒,在室內懸掛,或調和按摩油,按摩頭頸部及肩背部,都可以幫助情緒的改善,增強你的抵抗與排毒的能力。

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