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孕婦如何安全使用精油並注意這些精油禁忌

2018-04-18 (03:18:10 PM)

孕婦如何安全的用精油?要避免哪些精油?

孕婦可以使用精油,但要比一般人更注意幾個細節。畢竟懷孕的人自身更要謹慎些,這是好事。孕婦其實也比一般人更需要精油的協助,別忘了精油是身心靈最棒的輔助,有了精油可以讓你懷孕的過程身心更平衡些。

要用植物精油不要用化學香精

這是最重要的,因為此時孕婦的吸收直接影響到胎兒的吸收,化學香精是一種累積無法排除,植物精油是植物自行合成的容易分解容易排除,根本上的不同也是大眾最容易發生的誤解,現在大眾對精油太多的錯誤知識就是錯把化學香精當作植物精油了。

懷孕初期要避免哪些精油?

懷孕四十周的前八週,是懷孕初期。這時如果是第一次懷孕或是體質較差,或是需要注意安胎的孕婦,要避免會影響雌性荷爾蒙的物質,某些具有通經活血,也是一般常用來「調經」的精油,如,天竺葵、香蜂草、玫瑰、伊蘭、茉莉、馬鬱蘭、牡荊。對於一般婦女,這些可以緩和月經帶來的不適與經前症候群,但是如果孕婦使用,就有直達胎血循環的危險。(此類精油,只針對腹部按摩需要禁止)

哪些精油對孕婦非常好?

  1. 伊利沙伯醫院婦產科在2011年引入香薰治療紓緩產婦陣痛,院方調查顯示去年八成使用的孕婦認為有效紓緩陣痛及背痛,疼痛評分亦跌了超過兩分。
  2. 懷孕中期後,很多孕婦都飽受下肢水腫之苦,可以利用絲柏+天竺葵+葡萄柚的配方來做腿部的按摩,幫助腳及腿部的血液回流,改善水腫狀況,對孕婦有相當的幫助。
  3. 孕婦也可以利用羅馬洋甘菊+薰衣草的配方來按摩後腰部,緩和腰背因過度前傾造成的腰酸背痛。
  4. 如果是用擴香儀或是精油水氧機擴香,那只要是能提高或穩定情緒的精油都非常適合。可以選擇孕婦平時就喜歡的精油香味。因為懷孕期間多少行動不便,情緒不穩定,容易低潮,用精油改善室內氛圍非常適合。

孕婦可以精油按摩嗎?

無論什麼階段,孕婦的按摩有必要的幫助,但絕對要避開身軀,只對四肢及頭肩頸按摩即可。此時的按摩重點是:

  1. 四肢容易水腫,做排水按摩。
  2. 如果循環變差,可以做淋巴按摩。
  3. 如果覺得有精神壓力,身材走樣,彎腰駝背,可以對肩頸部位按摩。
  4. 如果有失眠,頭痛,頭暈,可以做頭部按摩。

孕婦的妊娠紋什麼時候要開始保養?

從懷孕中期,或是腹部有明顯變大,就可以開始注意妊娠紋的處理了。

每天一次即可,最好是洗澡後睡前,只用妊娠紋專用的按摩油或是基底油如荷荷巴油,玫瑰果油(禁止用月見草油)做輕柔的腹部按摩,就是只要塗上並令其吸收即可。不需用力或發熱等等。認真的每天都做,協助你的肚皮變大,也協助你的肚皮恢復。

做月子可以用那些精油?

此時除了哺乳的原因,避免做胸部按摩之外,並無精油使用上的禁忌。精油配方還是以媽媽喜歡,改善情緒及室內氛圍為主,要注意產後憂鬱症,同時精油香味如能以果類 甜橙,葡萄柚這些,或是安息香,洋甘菊,薰衣草這些有快樂活潑及安全感暗示的香味,讓寶寶在無憂無慮的環境氣氛下成長更棒!!

六個月前的寶寶,可以使用專用的嬰兒按摩油做按摩,擴香上沒有任何禁忌,只要距離寶寶一公尺的距離即可。

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