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薰衣草精油用得好/安眠舒壓癒疤沒煩惱

2018-05-12 (11:29:07 AM)

薰衣草精油用得好/安眠舒壓癒疤沒煩惱

最值得推薦的薰衣草精油使用方法

薰衣草精油是精油中最值得推薦的精油,因為它的香味中性適合所有人,用途廣泛,且無安全禁忌或顧慮。大多數人接觸精油也是從薰衣草開始,但是,你知道薰衣草精油怎麼用最好嗎?懷孕時可以用薰衣草嗎?小孩可以用薰衣草嗎?薰衣草精油可以吃嗎?

薰衣草精油最知名的使用方法有哪些?

薰衣草用於安眠與舒壓

薰衣草的平靜與舒緩功能,對失眠者有相當好的舒放與精神撫慰,不像一般的安眠類精油,薰衣草在工作與白天使用,不但不會有任何過於鬆弛的影響,還能提供鎮定與平衡,提供穩定而有效率的工作情緒,對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。

癒疤修復也是薰衣草的知名功效

止痛,消炎,癒疤是薰衣草的知名功效,薰衣草是少數可以直接以純精油使用的精油(點塗),薰衣草的抗菌防蟲,自古即用於清潔保健與預防上。最推薦的用途就是痘痘的處理:

發紅的痘痘用茶樹,收口的痘痘用薰衣草,已經是經典用法了!

薰衣草用在護髮上超級棒

因為其能平衡皮膚油脂分泌,對於油性肌膚與油性髮質,反而更能提供改善。因此,對於皮膚的傷疤、濕疹、、霉菌、膿腫,頭髮的頭皮過油引起之頭皮屑與髮質的保護,都建議以薰衣草作為必備選擇。

十個簡單好用的薰衣草精油配方

  1. 滴於棉花球放於枕頭中可幫助睡眠
  2. 滴於毛巾上敷於額頭可舒減頭痛與緊張壓力
  3. 盆浴時可滴4-5滴有助精神鬆弛護膚去疤
  4. 與無香精洗髮精或沐浴乳調和做為身體清潔與基礎保健。
  5. 在使用的化妝品,如晶露、面霜中,每10g滴入約1-2滴的比率,可利用其抗菌力延長化妝品保存,並提供使用時的保健。
  6. 與馬郁蘭搭配(薰衣草:馬郁蘭=4:1)可加強鎮靜效果,對重度失眠者有相更好的協助。
  7. 薰衣草類似於顏色中的「白色」,在精油的運用中,幾乎能與各種精油調和,做最佳的輔助角色,並襯托出融合的特性,發揮綜效。
  8. 最佳洗髮配方:薰衣草:迷迭香:快樂鼠尾草=5:3:2,並以每次長髮10滴短髮5滴的配量與無香精洗髮精配合,永保髮質的健康。
  9. 對於各種原因的失眠者,請以薰衣草為基礎,搭配其他安眠類的精油,建議以負離子擴香器中低出力於夜間使用。
  10. 薰衣草五滴茶樹五滴,先滴在手上,再用手撫摸按摩家裡的小狗寵物,可預防蝨子與蟲卵,以及皮膚病。


薰衣草在不同的使用場所都有功效

  • 公司會議室:開會正是每個人思緒發散的時候,每個人忙著互動,辯論,甚至對立。如果在氣氛安排上,能利用薰衣草收斂與安定的香氛,幫助每一個人往共同的目標作結論,這就是個有效率,有共識的會議!
  • 書房:寧靜心神,使主人不管是閱讀看書還是思考事情,都有沈澱與穩定的心情。
  • 臥房(睡前):許多失眠的原因是太過忙碌,心思不定,到了晚上睡覺時又跑出來擾您清夢,因此睡得不安穩,或是睡到半夜時會醒來,再也無法入睡。如果能在睡前讓薰衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒,必能有一夜好眠。

國外對薰衣草精油使用方法的實證

日本與香港的薰衣草研究

日本的研究指出,薰衣草精油滴入溫水中,用來泡澡或泡腳,十分鐘後用心電圖觀察,可以發現自律神經放鬆,而達到精神鬆弛與休息的效能。
以上的配方,也可適用於生產後會陰的疼痛減輕,尤其在產後三到五天的效果最明顯。
使用擴香的方式,明顯改善的是降低高血壓,舒緩頭痛與相關神經緊張引起之疼痛,舒緩焦慮,其實這是以心靈撫慰為主,引起的相關呵護。

香港的安養院及日本的老年疾病專家,都用薰衣草協助處理老年失智失憶的預防,分別都有案例顯示,給老年人使用薰衣草(可搭配其他精油),都有效改善了失憶失智的情形。

薰衣草最有名的配方,就是燙傷處理

薰衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的,因為它就是在一次化學師將被灼傷的手放入薰衣草精油中,經過一段時間的治療,竟能連傷疤都完全消除,而開始了精油治療相關的研究,所以薰衣草對於受損皮膚組織的恢復,是其最早被證明有效的功能。

薰衣草精油常見問答

懷孕者可以使用薰衣草嗎?

因為薰衣草有平滑肌鬆弛的作用(因此才有安神與抒解心悸等生理作用),建議懷孕初期10週前避免使用,對於懷孕10-30週的孕婦,反可以利用其舒緩的特性,讓自己有個輕鬆平穩的懷孕期。

嬰幼兒需要避免使用嗎?

對於嬰幼兒(六個月前)建議還是要以10cc基礎油對5滴的稀釋方式使用,但無須避免使用。

薰衣草精油可以吃嗎?

木前只有少數直銷業者推崇吃精油保養,但是吃精油從來都不是正統的芳療建議用法。精油在全世界各國法規中都沒有用食品規格來處理,吃精油不代表你立刻有危險,但是別忘了有害物質是可以累積在體內的。

薰衣草精油不能吃。

市售的薰衣草又分醒目薰衣草、真薰衣草、大薰衣草、高地薰衣草….這些有何差別?

薰衣草算是香草植物中經濟價值高,市場需求最大的,自然有許多生產上的差別與細節。 
我們直接從原文來看,首先,典型的薰衣草或是芳療所稱的薰衣草有兩種:Lavender與Lavendin,前者就是薰衣草,後者是醒目薰衣草,亦稱大薰衣草,因其產油量高,又容易栽培,所以生產成本低許多, 也是全球重要的香料來源,但是其氣味帶有較重的樟腦味,是其與薰衣草最明顯的差別。

而我們所使用的薰衣草,拉丁學名為L.officinalis,品種名稱為L.angustifolia,音譯為「 安古」薰衣草,意譯為「狹葉薰衣草」,若以officinalis來翻譯,又可稱為「真正薰衣草」,其實這些全都是指同一種對象。而highland特指其種植的植物品種與產地差異,也就是耐寒的薰衣草,翻譯為高地薰衣草,因為產地栽種特性,高地薰衣草算是薰衣草的極品,但因產地與品種的受限性,真正的高地薰衣草較為少見。

薰衣草精油

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