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更年期後性行為竟能讓身體更健康?研究發現這些精油能改善停經婦女的性生活障礙

2022-05-11 (04:11:48 PM)

更年期後性行為竟能讓身體更健康?研究發現這些精油能改善停經婦女的性生活障礙

上一次做愛是什麼時候呢?妳有發現性慾大不如前嗎?步入更年期後房事總是卡卡的?身心巨變下該如何提升性生活品質?一定要補充荷爾蒙嗎?還是乾脆放棄性生活算了…醫學研究發現,更年期後的性愛對身心健康好處多!停經後的妳更需要性生活!實驗證實這些精油能幫上忙,讓妳更享受更年期後的性愛!

為什麼女性到了更年期就不想做愛?

隨著年齡增長,「停經」大約會發生在女性50歲左右,這時不少人會變得性趣缺缺,根據統計,進入更年期的婦女超過一半會失去對性的渴望,同年齡層的男性僅有10%會出現性慾低下的情形,造成此種差異的主要原因是更年期導致的身心巨變,女性的卵巢功能衰退,除了雌激素減少,影響性欲的睪固酮也會下降,陰道黏膜下組織變得平薄且萎縮、潤滑液分泌相對變少、陰道彈性減低,進而造成性交疼痛感,也因為更年期後陰道ph值的改變,抵禦細菌的能力下降,容易出現萎縮性陰道炎,大幅降低性生活的滿意度。此外,情緒壓力以及外表的變化如乳房下垂、皮膚老化等等,都是讓更年期女性抗拒性生活的原因。

更年期後保持性生活好處非常多!

絕經是女性一生中重要的轉折點,但月經結束只意味著生育能力結束,並不代表性生活的結束!值得慶幸的是,高潮能力並不會因為更年期的到來而發生改變!不少專家建議,性愛是最天然的養生方式,倫敦大學研究發現,每週至少一次親密行為的女性,比起同年齡每月不到一次親密行為的女性,進入更年期的機率足足少了28%,即使邁入更年期,也別輕易放棄性生活,更年期後的性愛能讓妳在心理和生理上更健康,美國心理學家Joy Davidson研究發現,性行為時會分泌催產素,有助於刺激腦內啡,腦內啡可降低身體疼痛。此外,規律的性行為可維持陰道暢通,幫助分泌足夠的黏液潤滑陰道,並減緩荷爾蒙的下降和陰道黏膜萎縮的速度,還能強化女性的骨盆腔肌肉,連帶改善漏尿、尿失禁等常見問題,甚至還有醫學研究發現,性生活對於穩定血壓也有一定效果喔!

更年期後的性愛時光不妨在前戲上多下點功夫慢慢加溫,研究也發現,使用薰衣草+茴香+天竺葵+玫瑰的複方精油,是提升性慾改善更年期性功能障礙很好的方式,比起使用荷爾蒙藥物更為安全,還能讓伴侶在舒緩放鬆的氣氛中享受性愛的美好,更年期的妳盡情享受魚水之歡真的不難!

研究發現複方精油有助改善更年期女性的性功能障礙

這項研究是2016年由伊朗大不里士醫科大學助產系講師Jamileh Malakouti, Azizeh Farshbaf Khalili, 生物統計學系副教授Mohammad Asghari Jafarabadi, 助產系碩士生Fereshteh Jabbari等人聯合進行,研究發表的名稱為:Effect of combined inhaler aromatherapy on sexual function in postmenopausal women: a randomized controlled trial吸入芳香療法對絕經後婦女性功能的影響。

原文連結: http://eprints.mums.ac.ir/1866/ 

研究人員找來120名45-55歲絕經後婦女,受試者隨機分為芳療組和安慰劑組,在前臂皮膚上接受2-3滴複方精油(薰衣草+茴香+天竺葵+玫瑰)或安慰劑,每天3次,持續6週。使用人口特徵和女性性功能指數(FSFI)問卷進行評估。芳療組和安慰劑組在基線時的性功能平均總分分別為18.4±5.4和15.8±5.7,干預後芳療組和安慰劑組分別增加至22.9±3.3和17.2±4.2,芳療組性功能得分增加約30%。證實吸入芳香療法可改善絕經後婦女的性功能障礙,並提高性慾。妳可以將天然精油直接加入擴香工具如水氧機、擴香儀中使用,對更年期女性而言是一種簡單方便且安全有效重拾性生活的方式。

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