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為什麼淋巴排毒按摩這麼重要?

2018-09-27 (01:40:59 PM)

為什麼淋巴排毒按摩這麼重要?

因為淋巴排毒按摩就是屬於那種"有病治病,沒病強身",只有好處沒有壞處的好習慣。

淋巴排毒按摩就跟你沒事就要把水溝掃一掃一樣,不要問為什麼,只要想該多久掃一次。

有一種人不需要淋巴排毒

如果你.....

  • 每天早上準時(準時很重要,至少要固定的時段)大便,至少一次。
  • 每天至少有斷斷續續走路一小時,或是連續走路半小時以上,有記步器的能達到每天總計一萬步以上。
  • 血壓、膽固醇、血糖都維持在安全範圍,保持固定做好基礎檢查,例如驗血、大腸癌篩檢、或是更完整的體檢。
  • 沒有家族病史,如糖尿病、大腸癌、高血壓.....等等,身心健康。

簡單的說,你非常健康,很難生病,體質很好,氣血充足,你不需要在乎什麼淋巴排毒,因為你的生活習慣與體質已經相當好了,維持下去就對了。

老實說,我們都不是這樣的人。

淋巴循環就跟血液循環一樣重要

有時候你破皮了沒有流血但是會有透明的水分流出來,這就是組織液,組織液流到了淋巴系統管線中,就是淋巴液,淋巴系統管線的分佈就跟血管一樣,佈滿全身。

你的身體有兩個循環系統,一個是血液,由心臟當馬達,把血液打到全身循環,心臟如果不跳動,血液不流動,身體各部份的細胞得不到養分氧氣,馬上死掉,就像是魚缸裡的打氣機突然停掉,魚缸水沒有氧氣,魚馬上死翹翹。

淋巴循環是另一個系統,它主要是你的免疫系統,也包含許多血液帶不走的廢物,都由淋巴系統處理。你的四肢:大腿根部、兩臂根部都有淋巴結,你的下巴也有淋巴結,這些淋巴結就是淋巴系統的大型垃圾處理中心。

淋巴循環如果沒有進行,就像魚缸裡沒有清理水質,沒有注意衛生,魚就算不會馬上死,也會很容易生病。

淋巴循環,就跟血液循環一樣重要!!

血液循環是靠心臟,那淋巴循環呢?靠你自然的活動,因此你要知道,常常不動的人,你的淋巴循環就像不會跳的心臟一樣,沒有動力!!

什麼是自然活動?走路,擺手,伸懶腰,站起來....所有改變姿勢都可以算,因為這些姿勢只要能造成組織液的流動都算,問題是.....

好像很多人連動都懶得動。

改善淋巴循環就是排毒

天天勞動的人不用擔心淋巴循環,但是天天坐在辦公室的,躺在沙發上的,划手機的人,一定要擔心你的淋巴循環,因為你根本沒有合適的維持循環,就像水溝始終不清理一定會堆積垃圾,淋巴系統循環差也會造成淋巴系統的不良,所謂的"淋巴排毒",指的就是這些垃圾。

改善之道,當然是你要有好的運動習慣,不然,你也要有淋巴按摩的養生概念,也就是用按摩的方式疏通這些水溝。

最後舉一個實際的例子讓你知道差別,這是我朋友跟他老婆的例子。我朋友很注意運動習慣,飲食生活習慣都很正確,也就是我一開始說的,不用刻意淋巴排毒的人,而他老婆就是標準的大眾模式。有一天他終於把他老婆"騙去"跟他一起慢跑,跑完之後他說:

"我老婆很少運動,所以她跑完之後,渾身汗臭,那種汗是臭臭的,黏黏的,而我跑完之後,我的汗是乾淨的,沒有氣味。"

這就是最實際的比對。

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