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只有天然佛手柑精油才紓壓

2020-09-25 (09:45:46 AM)

只有天然佛手柑精油才紓壓

佛手柑精油的舒壓研究

這個實驗是2013年由亞洲大學與中國醫藥大學所進行的研究,以小學老師為實驗對象,因為他們的確是眾所周知工作壓力大的族群。研究論文發表的名稱為:

The Physical Effects of Aromatherapy in Alleviating Work-Related Stress on Elementary School Teachers in Taiwan

原文連結: https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/853809/

實驗的方法是分成兩組,一組提供佛手柑植物精油,並用精油擴香儀做擴香吸嗅,另一組提供的是佛手柑香味的化學合成香精,所有的受測老師並不知道自己用的是真的植物精油還是化學香精。

這個實驗之所以選擇佛手柑,是因為研究發現佛手柑精油與大腦海馬體中神經傳導物質的釋放相關,且在許多與舒壓相關的研究中,佛手柑,薰衣草和天竺葵是最常用的精油。

結果發現,就算使用者並不清楚自己用的是化學香精還是植物精油,但是只有植物精油的使用者在使用後撿查心跳與血壓的舒緩程度才有明顯的改善,而化學香精的使用者,雖然同樣是聞著佛手柑的香味,卻沒有實際的幫助或改善。

佛手柑是忘憂之王

所有的芳療師都公認,佛手柑有很好的紓壓忘憂的能力,在這個實驗中又一次的得到印證。英式茶飲的首選”伯爵茶”就是在紅茶中添加了佛手柑,才有如此獨特的香氣。

小學老師整天面對活力充沛、不按理胡鬧、跟你鬥智鬥力的小學生,當然是工作壓力巨大。擴香吸嗅是個非常方便的精油使用法,也許過去你用精油擴香只是想增加點生活情調,但是這個實驗用科學儀器的檢驗可以發現,聞香吸嗅真的可以讓你的心跳、血壓等實際的生理數據有偵測得到的改善。

化學香精比不上植物精油

這個實驗有意思的地方是採用佛手柑香味的化學香精做為對照組,發現在使用者不知情的情形下,使用類似的香味卻一點幫助也沒有,這是什麼意思呢?

有些人以為,芳香療法與精油只是一種氣味、一種氛圍,佛手柑之所以能舒壓是因為聞到佛手柑的香味,就覺得舒壓。當然佛手柑的香味的確讓人覺得舒服,但是,如果不是真正的佛手柑植物精油,只是香精,那就只能提供佛手柑的香味而無植物成分,在這個實驗中,光有香味是沒有效果的。這也是化學香精遠遠比不上植物精油,也無法取代植物精油的。

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