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薰衣草精油對心血管保健之研究

2018-10-08 (04:10:07 PM)

薰衣草精油對心血管保健之研究

醫學權威媒體"自然觀察"曾發表一篇針對薰衣草精油的實驗報告,數據顯示薰衣草精油對心血管系統的維護保養有其價值與功效。這也讓芳療師及對精油有興趣的大眾更了解了精油可能對人體的健康是有幫助的。我們將其整理為較為淺顯易懂的幾個重點,供精油同好參考。原文連結見 https://www.nature.com/articles/hr2010228

薰衣草精油減輕內皮功能障礙實驗

這是在日本大阪Ekisaikai醫院進行的研究,測試對象是19人,其中11人為醫師,於2010年11月發表在Nature。

受測者每天呼吸30分鐘的薰衣草精油擴香,並檢測之前與之後的相關檢驗數據,另外對照沒有呼吸薰衣草精油的對照組的數據,以及醫院夜班輪值工作者的數據。

結論是:夜班工作者的內皮功能會受到影響,而藉由呼吸薰衣草精油30分鐘的確能緩解改善內皮功能。

什麼是內皮功能?endothelial function

簡單的說,內皮功能專指血管相關功能,例如,你的血管收縮、舒張、彈性、血壓。

內皮功能正常的人,能有健康的心血管系統,反之,內皮功能障礙,就是所有心血管疾病的來源,從高血壓、心臟病、動脈硬化....所有你應該遠遠避開的麻煩疾病。

所以以上的實驗告訴你一件事:常加班、加夜班、作息不正常、睡眠時間不足...往往會導致血管的自我維護系統(也就是內皮功能)失常,而每天呼吸薰衣草精油30分鐘,有可能改善這個情形。

標準實驗中,所謂"每天呼吸薰衣草精油"是指將4滴精油 滴在20ml的溫熱水中,呼吸其蒸氣,當然對我們來說,有更多更好的選擇。實驗的目的,只求標準化才能公正客觀。

為什麼用精油來測試?

報告中也提到為什麼用薰衣草精油來做改善的配方,因為:

  • 相較於處方藥方,精油相對便宜許多。
  • 精油無副作用,實驗的風險最低。如果用藥,就等於是人體實驗,風險高很多。
  • 無侵入性,容易實施。精油不用口服,不用打針,完全不需要醫技支援,所以說是最容易執行的改良程序。

常常聞薰衣草精油的好處

這麼多精油為什麼選薰衣草是有其原因的,參考的資料中可以查到相關的線索,例如有一篇文章題目是"嗅到薰衣草和迷迭香可以增加自由基的清除活性,降低唾液中的皮質醇水平"

另一篇是"通過超音波心電圖評估薰衣草的放鬆效果可改善健康男性的冠狀動脈血流速度儲備"

我們相信,芳香療法與精油的保健價值,可以從這些研究中獲得更多掌聲!!

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