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工作壓力紓解精油配方

2019-11-28 (07:10:49 PM)

工作壓力紓解精油配方

上班壓力症候群

工作壓力大,睡眠不足是導致抑壓抑產生的主要因素。主要表現為過多的壓抑,情緒低落,還出現不同程度上的情緒不佳,對任何事情都沒有興趣,喪失了以往對生活、工作的熱情,並經常對前途感到悲觀、失望。壓抑症重則不但影響工作,更影響自己的日常生活。 

建議找到適合的工作環境,並且在可能的情況下儘量暢所欲言。適合的工作環境可以給人帶來愉悅的心情,使工作事半功倍。增加家人相處的時間,與家人在一起會讓人感到溫暖、安心、舒心。他們的鼓勵和支持是你心理上的堅強後盾。 

精油配方─紓解壓力放鬆心情

用冥想釋放壓抑情緒。先選一款你喜歡也能讓你放鬆的精油,檀香、玫瑰、洋甘菊、雪松、黑松、檜木、香蜂草....從你現有的熟悉的精油中挑出一款。單獨安靜的獨處一房,放些你喜歡的音樂,把燈光調到最低,營造出讓人很放鬆的氛圍,然後用擴香或薰香的方式,讓精油的香味釋放出來,這時你可以專心的去感受精油的香味,並且隨著香氣的吸入,想像你每用力吸進一口芳香,就可以吐出一口累積的抑鬱或壓抑,你可以告訴自己,這就是自我情緒排毒。以上程序進行到你自認為所有負能量都已經排除為止,你的體內充滿了正能量與精油的芳香。 

1.檀香精油:蒸餾自檀香木的木心,學苑精選正宗來自東印度邁索爾的檀香精油,六十年的老檀木,其木質香甜陳郁市上少見,檀香精油之所以珍貴在於他的稀有,在於他必須是野生,且前三十年寄生在其他樹根而生,故植林不易,一直帶有東方神祕色彩的檀香,是很適合冥想、靜坐時使用。 

2.玫瑰純精油:保加利亞玫瑰精油,就是這種物超所值的珍貴類精油。脂吸法取得的玫瑰精油氣味通常較為完整,接近花朵的原味,甜香花香與後味都更為明顯,帶有淡淡的花粉韻味。 

3.洋甘菊純精油:特選來自匈牙利的羅馬洋甘菊,其香甜濃郁的味道,大人小孩都喜愛的接近蘋果蜜的味道,不但給人精神上的放鬆還有種幸福的愉快感。羅馬洋甘菊精油因其成分中含有稀有抗過敏成分,故為特殊的綠色或深綠偏藍色,也常用於抒解壓力與助眠。 

4.雪松純精油:松木類氣味最醇厚的精油。雪松精油又稱香柏,是古老的香水素材,香味濃郁持久,溫暖且神秘,可用於放鬆心靈,舒緩焦慮,特別適合腦力工作者與創意工作者。全世界的雪松精油相當多種,學苑特選來自喜馬拉雅山脈獨一無二的尼泊爾雪松精油,帶有特殊的異國高山木的質醇,其精油質更醇厚,品質特佳! 

5.冷杉純精油:來自加拿大特產的冷杉,味道比松針精油更多了點轉折,與峻冷的木質甜味,且又同時能展現出高山針葉松科植物富含的植物酚的特質,給人精神抒壓的芬多精。 

6.檜木純精油:選自世界七大檜木中最優質的黃檜,經過高壓蒸餾粹取之精油。學苑銷售之檜木精油,為頂級檜木純精油,質地更清,精油更純淨,味道更勝紅檜,古樸中又帶著鎮宅的特有味道,令人寧氣靜心。 

7.香蜂草純精油:香味中又帶了蜂蜜檸檬的甜蜜與清香,能給人輕鬆清香的感覺,也不會造成負擔,如果你喜歡香蜂草的味道,何妨放肆的使用它作為你隨身的味道,而且這種味道搭配花味或是果味都很合。

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