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心律不整+頭痛+心悸+壓力尋求芳療精油建議配方

2019-12-01 (08:36:45 AM)

心律不整+頭痛+心悸+壓力尋求芳療精油建議配方

因為自己有持續一段時間的心律不整+頭痛+心悸+壓力…..同事都說我很容易激動,說話又急又快,有時我確實會為些一點小事情,搞的自己氣急敗壞,工作上也有很多自己看不順眼的事情,積壓在心裡,逼得自己都覺得自己有點像精神病了,本來我想說找個朋友吐吐苦水心裡好過點就算了,可是最近好像症狀越來越明顯,連我自己都感心律不整或心悸的問題覺到是自己經常覺得胸口悶一陣緊一陣的,心跳的又快又猛,幾乎自己都可以感覺心跳的強度,加上經常的失眠,頭痛,請問這真的是壓力引起的嗎?還是心臟有問題?

心悸/心律不整/急性子/焦慮是生理還是心理問題?芳療精油建議是什麼?

因為現在人普遍壓力大,且如果壓力在情緒上累積久了,體內荷爾蒙機轉也會跟著反映出身心狀態的改變,如果已經像你所言出現的心律不整,頭痛,心悸和失眠的情況。當務之急是找到原因並緩解症狀。

但會有上述這樣症狀的情況有很多種,有可能是甲狀腺亢進,也可能是焦慮症,或是心臟方面的問題,但從你會有些心律不整及心悸還會合併情緒上的焦慮、壓力跟失眠來看,可能你先去看新陳代謝科會好一點,醫生也會幫你先做個抽血檢查看是否有甲狀腺亢進的問題。

如果是甲狀腺亢進,配合藥物治療,及定期檢測,依每個人的情況不同,通常服藥半年內幾乎可以回歸正常;如果證實沒有甲狀腺亢進,那麼就可以去精神科看看,有可能是焦慮症,焦慮症其實是現代人常見的壓力性疾病,與真正的精神病是差距很大的,你不用擔心,也是可以靠藥物緩解的。

焦慮症的引發,其實跟整個社會環境壓力、性格、處事態度有關,有時順應時局,調整自己的步伐及想法,也是很重要的,此外就是要懂得適時的放鬆自己,不然焦慮症雖然容易治,卻也是很容易復發的,除了適度的接受藥物治療,認識自己,知道什麼樣的事情是自己的罩門,會在自己心中形成引爆點,就要懂得給自己心理建設,學著大口深呼吸,換個角度看事情,轉移自己的注意力是很重要的。同樣一件事情,發生在不同的人身上反應不同,也是有些人會有焦慮症,有些人從來就沒有這方面的困擾,你也可以藉著精油,讓您的呼吸更順暢,釋放你的壓力,轉移你的焦慮與心中的不痛快。

以上的療程建議,務必先去相關專業科目醫師問診並做必要的檢查,確定原因之后,先開始進行醫療程序,然後在醫師的同意下,做芳香療法精油配方的輔助性療程,這樣才是對你最好的改善。 

心律不整+頭痛+心悸+壓力的芳療應用建議:

以下配方請搭配負離子擴香儀使用,可使氣味擴散均勻,

  • 如果你因為頭痛讓你睡不好:薰衣草+馬郁蘭,或薰衣草+苦橙葉   各10滴。
  • 因為頭痛讓你工作效率大減:薰衣草+羅勒精油,各5滴。
  • 因感覺胸悶、心悸:薰衣草精油10滴+佛手柑精油5滴。

用法:

將精油配方滴在熱水中各兩滴,用毛巾沾濕擰乾,熱敷後頸部,及按摩太陽穴的位置。 

如果你因為心悸,心律不整,可以用:檀香、乳香、岩蘭草、雪松,等滴在掌心中,將掌心搓熱,利用散發的香氣,靠進口鼻,進行10-20次長而緩的腹部呼吸,緩和你的心跳呼吸,轉移你的思緒。

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