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懷孕時期的芳療生理心理對策

2020-01-29 (09:36:24 AM)

懷孕時期的芳療生理心理對策

當你在懷孕的初期前三個月期間,懷孕的的具體感受,包括月經沒來,你的懷孕檢測呈陽性;然而此時生理的改變卻是很明顯的,如疲勞、噁心、嘔吐及乳房觸痛,這些症狀的發生,強度因人而異。等到懷孕的第12週,胎兒的心跳可藉由儀器聽到時,懷孕的感覺才會變得真實。    

一開始,孕婦的情緒通容易感到憂鬱,即使是在計畫懷孕的情況下,還是會對懷了孕這件事感到驚慌。女性可能會開始對懷孕產生不確定的想法,覺得時機不對,事業或長期的計畫得被迫延後,或是有經濟上的壓力而憂鬱。所以懷孕的女性需要更多的愛與關心,不然情緒上的低潮也會造成懷孕期的壓力源之一除了情緒需要安撫之外,以下的生理改變更是常見的現象。 

懷孕初期6-12週,許多孕婦還要跟動不動就出現的反胃害喜現象周旋,沒胃口,吐到擔心腹中的胎兒會缺乏營養,吐到連食道都有燒灼感! 接者中期(16-28週)雖然感覺較輕鬆,斷隨著腹中的胎兒漸漸茁壯,腹部的隆起,漸漸出現腹部的妊娠紋與皮膚被快速撐大出現的搔癢感。 末期(28-40週)胎兒漸漸變大,子宮的位置漸漸下降,較容易出現下背痛與下肢血液循環受阻的情況,某些人會有明顯的下肢水腫。

 當然離分娩日越近,一想到陣痛和生產過程,便會不自覺地擔憂起來,心中的不安與焦慮也越明顯,自然生產還是要剖腹生產?生產時會不會痛?會不會胎兒太大出不來?會不會胎為不正難產?總總的不安縈繞心中,情緒與生裡的改變,角色的轉變,對女性來說都是一大挑戰,就讓芳香療法幫你釋放壓力,緩解生理上的不適吧!

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