過敏性鼻炎可用哪些精油?

有過敏性鼻炎的人最痛苦的就是一早起來，噴嚏打個不停，之後又要忍受一整天的流鼻水和鼻塞的困擾，你也有這種經驗的話，我們教您用精油緩解過敏性鼻炎的症狀。

如果你一早起床就噴嚏打個不停，鼻水不斷，鼻塞到難以呼吸，或是一覺起床發現自己口燥咽乾的，提醒您！

呼吸道過敏的人最容易這樣，那是因為被褥很少曬常常有過敏原，例如塵蟎，就會引起過敏。長久解決之道當然是常常換洗寢具，最好要曬太陽至少一小時以上，或是換季收納時滴點尤加利精油在裡面，都是不錯的方法。

但是，現在就有的這些過敏現象又該怎麼辦呢？

不妨用個水杯，裡面裝半杯熱水，然後滴入薄荷、茶樹（或綠花白千層）、佛手柑各兩滴，將口鼻靠近水杯，緩慢的吸入精油擴散出來的熱蒸汽，藉著帶著精油香味的熱蒸汽，協助緩解你的鼻塞與噴嚏，對於感冒初期的咽喉痛也不錯喔。（大人小孩皆可使用，六歲以下小孩可以把精油滴數降為各一滴）

還可以一面用手指上下來回搓揉按壓鼻翼兩側，幫助鼻子的暢通。另外，之後水杯裡的水冷了，也不要就這樣倒掉，你還可以用來漱口，也可以讓你口氣芬芳喔！