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生理期有沒有禁用的精油呢?

2019-10-11 (07:24:14 AM)

生理期有沒有禁用的精油呢?

其實生理期,除了在飲食上需要留意「溫熱」飲食,少提重物,多休息之外,是不需要額外禁忌些日常的活動,包括精油的使用。

  • 對於容易在月經前期出現下腹悶漲、OOO、食慾旺盛者,可以在月經前期就開始按摩下腹部(睡前或飯後兩小時),如茉莉、玫瑰、天竺葵、香蜂草。
  • 如果月經期有經痛的情況,可以使用羅馬洋甘菊+薑,
  • 月經初期有較多血塊,難以排出造成的下腹悶漲與漲痛感,可使用天竺葵+薑,
  • 若是經血過多滴滴答答一個禮拜以上者也可使用乳香,
  • 情緒焦躁、莫名的沮喪也可以用些比較容易讓你擺脫煩憂的如:佛手柑、葡萄柚、甜橙、苦橙葉、甜橙花來擴香。

 

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