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上班族如何有效提升記憶力(哪些精油能預防健忘?)

2019-11-28 (11:06:04 AM)

上班族如何有效提升記憶力(哪些精油能預防健忘?)

平常工作忙碌,壓力太大,要記的事情太多。雖然都有用便條紙記下來,但還是常常忘東忘西!請問有沒有什麼方法可以增加我的記憶力呢?

改善記憶力預防健忘失憶

早睡早起幫助提高記憶力,多吃蔬菜、增加魚類等優質蛋白的攝入。勞逸結合,加強社會交往,保持身心健康和愉悅也很重要。精油中有很多能協助記憶力恢復或是協助專心的氣味喔!

精油配方調理DIY-改善記憶力

最知名也最有效的就是迷迭香,可以盡量找尋正面、積極性的精油,如芬多精類的檜木、冷杉、黑松、還是香草類的迷迭香、香蜂草、馬鞭草,薄荷,或是如尤加利、綠花白千層,利用它的穿透性氣味,給自己一個清新無雜念的大腦思維,自然能改善您的注意力不集中及記憶力降低的窘境。 

精油介紹-協助記憶力精油

一、迷迭香

迷迭香有令人心情愉悅的香氣,早在古代就被用在宗教儀式中。擁有能令人頭腦清醒的香味,能增強腦部的功能。具有刺激神經系統運作,改善記憶衰退現象的功效,有助於恢復腦部疲勞,是很適合長時間使用電腦的上班族喔!

二、香蜂草

  • 香氛能協助因生活壓力產生的疲勞感,協助放鬆,紓解過多的壓力,
  • 恢復身體內外平衡的狀態
  • 幫助慢性疲勞症候群的恢復

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