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經痛怎麼辦?如何用精油按摩緩解經痛?

2018-11-15 (11:44:43 AM)

經痛怎麼辦?如何用精油按摩緩解經痛?

用精油按摩來安撫痛經!

以往我大部分都需要吃止痛藥,止痛吃多了不好我也知道,請生理假是一定請,嚴重到現在都有心理陰影了,每次快要來之前都好怕好怕。

芳療顧問回答:

經痛是女人最擔心的問題,特別這又跟體質有關,因此體質不好的人,經痛是「正常」,但是每個月來的不是例假而是例"痛",真的很要命。又因為是體質問題,所以一時也很難有特效藥,吃止痛藥只是治標不治本,且往往越吃劑量越重,總之,有經痛困擾的女性朋友,非常的苦啊!!

當然體質的調理,不管如何是必要的,也是長期的,在這裡要介紹的是精油按摩。


精油按摩對於經痛在生理心理上都有非常好的影響。在精油配方上,你可以直接使用生理複方按摩油,或是自行調配如天竺葵,茴香,香蜂草,玫瑰這些配方的單方精油,加上適合膚質的基底油備用。

在經期來之前的一周,你就可以開始精油按摩,這時按摩的目的,是協助生理期前的子宮充血的過程,使其順暢,氣血不足的女性常常因為貧血或是體寒這些體質問題,充血過程就不順暢,當然整個生理期就在失調的狀況下,精油按摩目的在於改善血循,並用精油中所含的植物雌激素來激發出人體的雌激素的分泌。俗話說「玫瑰讓您更有女人味」不只是一句恭維,而是真有其事。

等到經期開始了,按摩更顯重要,誰都知道腹部痛時用力按壓,按摩,用熱水袋熱敷....都是會採取的方法,那精油按摩更是如此,這時的按摩除了協助經期順暢,也有鎮痛止痛的目的。

以下是引用會員apple媽的問題,提供參考。

 Dear 芳療顧問: 10月份時,用甜杏仁油調了10ml的按摩油按摩,連續10.11份經痛似乎沒有好轉的現象,且月經完之後,接著10來天左右,都會排出淡咖啡色的 污物,看起來像是經血未排乾淨的樣子,也沒哪裡不舒服. 10ml用完也沒在按摩了.這是怎回事啊?? 
 但12月份經期來時,居然只小小輕微痛各1小時,之後都不在痛, 只稍稍感到肚子脹而已,5天之後,那各污物也沒在來. 這是好現象,因為以往我大部分都需要吃止痛藥. 請問一下,那污物是否真是未排乾淨的經血??
我還可以繼續用這配方按摩?? 麻煩解惑啦~~thank~~

芳療顧問的回答 : 

Dear apple媽媽: 經痛的情況每個人都不一樣,尤其是 如果妳是十幾歲到二十幾歲的經痛,靠經前的按摩效果最好,可用來按摩改善經期不順疼痛的精油有:玫瑰天竺葵、玫瑰、茉莉、香蜂草、馬郁蘭、快樂鼠尾草,這幾種+基底油+月見草油使用效果都相當好。
(不一定要混合使用,也可單一使用某一精油) 如果泡澡(天竺葵或薑最適合)

正當月經來時的經痛,可以用洋甘菊+基底油的方式按摩下腹部。 在經期初有暗色血塊排出時,可以喝紅糖薑湯,有助經血排出,緩解經痛∼ 如果是過了30歲未懷孕生子或是生過小孩已經5年以上者 的經痛狀況,則可能出現的是如,子宮內膜異位、骨盆腔沾黏等的情況,這種情況多是月經會出現滴滴答答的拖個十天左右,或是未正式來月經就開始有拉肚子的現象。

 除了用下腹部按摩之外,如可增加些穴道按摩更好,或經期的下腹部熱敷(用熱毛巾或熱敷墊),都可有效改善經痛的現象。  

如果妳是40歲以上,月經出現滴滴答答,經痛、或是不到14天月經就來等的不規則現象,可能就沒有那麼單純了,最好就醫詳細檢查∼  

您的情況看來不錯,雖然花了些時間,但是已經看到改善,倒是要注意多運動,維持作息正常很重要哦∼ 如果妳覺得用那三種精油的效果對妳而言不是那麼有效 我到建議可以試試「茉莉」或「玫瑰」這兩種的效果,或是生理保養按摩油也不錯!!

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