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幫助身體調適忽冷忽熱的氣候

2019-11-30 (10:23:47 AM)

幫助身體調適忽冷忽熱的氣候

該是秋冬季節了卻熱的像個夏天,氣象局發布這週又有冷鋒面到,一夜之間氣溫降了十幾度,這種反覆無常的天氣,相信很多人都覺得有點反應不過來。尤其現在氣候異常,忽冷忽熱的極端天氣更是經常發生。

 提醒您!!個人方面,要注意穿著,最好能採「洋蔥式」的穿著法,最能應付反復無常的氣候。也就是衣服可以彈性多穿多帶幾件,一件一件穿或是脫。

此外,年過30的人,每天早上起床前不要衝衝忙忙的從床上跳起來,而是要先在床邊先坐一下再起身,以免突然的姿勢改變,或一下吹到冷氣流讓自己的身體反應不過來。 

另外,就是居家也要做好防潮除濕的準備了,檸檬香茅5d+松針5d+薄荷5d,在家中擴香,最能有效驅散空氣中濕濁之氣。 身體上出現比較容易聚濕的情況,例如手腳上開始出現汗泡疹,水泡,濕疹之類的情況。除了多運動之外,每天20分鐘的泡澡,利用精油泡澡,選擇:薰衣草、葡萄柚、洋甘菊、玫瑰天竺葵、茶樹、迷迭香,都可以幫助體內的水分的代謝,加速新陳代謝,幫助淋巴循環,改善體質。

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