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芬多精是您抗壓與活力的泉源
農委會林務局今天召開記者會推廣森林浴活動,介紹芬多精與陰離子紓解現代人的身心壓力。
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如何用芳療精油釋放壓力給好眠
你常因躺在床上輾轉反側、無法入眠而感到心煩氣躁嗎? 失眠問題是現代人的文明病,也是常見的亞健康狀態,您可以試試芳療精油喔!
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足底按摩好處和方法
隨著社會的發展,使得我們的生活壓力越來越大,因此,在空暇之餘我們可以做些按摩來調節身心。足底按摩就是最好的保健方法,那麼足底按摩有哪些功效呢?今天小編給大家推薦足底按摩。足底按摩有助於血脈通常、容色光澤,還能緩解壓力。
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一分鐘內就能完成的健康
伸伸腿給膝蓋做潤滑、聞蘋果緩解焦慮、喝咖啡加點桂皮(肉桂),減緩壓力、擠牙膏前幹刷牙,牙齦少出血、用音樂鍛煉聽力...等,有許多一分鐘內就能完成的健康,不仿就來試試吧
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如何克服考生症候群?
大考逼近,情緒困擾、考試壓力下會對人的身心健康造成重大影響,並互為因果。消極的情緒一方面會使人的心理活動失去平衡,導致出現神經衰弱,甚至引起神經錯亂,乃致考生精神病
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