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苦橙葉精油超讚的舒壓功效
苦橙葉知名的放鬆特性與香味,讓人聞之有很棒的舒壓放鬆感,如果你工作一天想要舒放壓力與煩倦,苦橙葉精油絕對是首選....何況它又不貴!!
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常失眠睡不好怎麼辦?
有睡不好,入睡困難、多夢或淺眠的人都有這種經驗,本來只是因為睡眠品質變差,白天精神無法集中,日子久了,越是想好好睡一覺,越是擔心睡不好,越難入眠。且年紀大的人一部份因為荷爾蒙的關係導致睡眠的習慣改變,但一樣會因為睡眠的深度不夠而疲勞;也有些是因為身體的因素造成睡眠短少。這時您可以尋求醫療的協助,當然,不少精油在這方面也可以提供安撫、抗焦慮的作用。
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常加班值班族的精油配方
時差導致的睡眠品質低落 發生對象: 醫護人員、空姐、高科技產業人員 自我檢視: 初期身體在白天,容易感到頭痛、昏沈、注意力不集中、記憶力減退、情緒低落,   病因: 日夜顛倒所致
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隱藏式憂鬱症(百科)
隱藏式憂鬱症,是指習慣以某種行為將病症掩飾或者隱藏起來的男性憂鬱症。患者會常表現為易怒、酗酒、藥癮等。病因多以失業、經濟受挫、中年危機、空巢期等為主。醫生建議男性應及時疏導內心情緒,如有失眠等症狀表現,應儘早對症治療。
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長期使用精油會上癮嗎?
友人的失眠真的有所改善,不過她獨愛薰衣草溫柔放鬆的味道,感覺心情平靜,白天晚上都會想用。今天她問我:如果長期白天晚上都用薰衣草或同一種精油,會不會上癮?
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