解決失眠可以用哪些精油配方?失眠解決方法，首要先了解自己的失眠類型！再由失眠原因對症下精油配方！

根據多方了解,對於容易緊張,操心,的失眠患者薰衣草好像是普遍的處方,可是我的朋友並不喜歡

時差導致的睡眠品質低落 發生對象： 醫護人員、空姐、高科技產業人員 自我檢視： 初期身體在白天，容易感到頭痛、昏沈、注意力不集中、記憶力減退、情緒低落，   病因： 日夜顛倒所致

有睡不好，入睡困難、多夢或淺眠的人都有這種經驗，本來只是因為睡眠品質變差，白天精神無法集中，日子久了，越是想好好睡一覺，越是擔心睡不好，越難入眠。且年紀大的人一部份因為荷爾蒙的關係導致睡眠的習慣改變，但一樣會因為睡眠的深度不夠而疲勞；也有些是因為身體的因素造成睡眠短少。這時您可以尋求醫療的協助，當然，不少精油在這方面也可以提供安撫、抗焦慮的作用。

苦橙葉知名的放鬆特性與香味，讓人聞之有很棒的舒壓放鬆感，如果你工作一天想要舒放壓力與煩倦，苦橙葉精油絕對是首選....何況它又不貴!!