解決失眠的方法可以靠精油！失眠解決方法，首要先了解自己的失眠類型！看本篇了解失眠解決方法！

其放鬆的特性，可以協助神經系統作為鎮定，使身體保持活力同時兼顧休息

婦女進入更年期會發生一系列相關疾病和症狀，隨著雌激素缺乏的時間分為三個不同時期。 　

日夜顛倒讓您身心俱疲發生對象：醫護人員、空姐、高科技產業人員自我檢視：初期身體在白天

有睡不好，入睡困難、多夢或淺眠的人都有這種經驗，本來只是因為睡眠品質變差，白天精神無法集中，日子久了，越是想好好睡一覺，越是擔心睡不好，越難入眠。且年紀大的人一部份因為荷爾蒙的關係導致睡眠的習慣改變，但一樣會因為睡眠的深度不夠而疲勞；也有些是因為身體的因素造成睡眠短少。這時您可以尋求醫療的協助，當然，不少精油在這方面也可以提供安撫、抗焦慮的作用。