友人的失眠真的有所改善，不過她獨愛薰衣草溫柔放鬆的味道，感覺心情平靜，白天晚上都會想用。今天她問我：如果長期白天晚上都用薰衣草或同一種精油，會不會上癮？
最近看到岩蘭草精油的介紹中提到與安息香精油可形成強大的安眠效果，用了幾次效果不錯，可是這兩種都是非常黏稠的精油，用來擴香就必須把擴香器調到很強，也嘗試滴在枕頭上，不過不太有效果。我現在是加些酒精(聽說精油溶於酒精)稀釋，這樣可以拿來擴香嗎？
解決失眠的精油配方！失眠解決方法，首要先了解自己的失眠類型！再由失眠原因對症下配方！
因為自己有持續一段時間的心律不整+頭痛+心悸+壓力…..同事都說我很容易激動，說話又急又快，有時我確實會為些一點小事情，搞的自己氣急敗壞，本來我想說找個朋友吐吐苦水心裡好過點就算了，可是最近好像症狀越來越明顯，加上經常的失眠，頭痛，請問這真的是壓力引起的嗎？還是心臟有問題？
