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更年期失眠睡不著可以用什麼精油?
我媽媽可能是更年期的關係,最近都睡不著,而且已經到了吃鎮定劑也沒有效的情形.... >>>更年期是每個婦女最擔心的階段,更年期失眠更是對身心健康嚴重影響,該如何處理呢?
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每天應該睡多長時間?
每個人受基因的影響,睡眠時間都不太一樣。平均來講,一個人睡眠時間大約是7~8個小時,但這個數字往往隨著社會演變,國家工業化程度越高,居民的睡眠時間往往越短。 睡足該睡的時間,反而是安眠紓壓的第一步,睡太多了,人昏沉無力,睡不夠了,健康受損,睡眠科學,也是每個人該注意的。
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雙子座 5.21--6.21的守護精油
雙子星座特徵是智商高,反應快,並且能言善道,富有商業頭腦及精細的科學頭腦,一般說來,這是個智力型的星座。
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女性睡眠品質優於男性
女性睡眠品質好,源於性激素
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三種睡姿影響性能力
你睡覺喜歡仰臥?俯臥?你知道睡姿也跟性能力有關?男人必讀,關心您的另一半也必讀。
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