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職場男士需講究的“午睡”方法
眼看馬上就到夏季了,可能很多人都感覺到了早上不想起床,到了中午就很想睡覺了。面對這樣的問題“午睡”是我們緩解疲勞,保證精力充沛的最好方式,但一定要講究方法。那麼職場男士正確的“午睡”方法是什麼樣的呢?以下就讓我們一起來看看吧!
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常服枸杞子 讓你更健康
枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥, 中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等病症。現代醫學研究認為:枸杞有提高免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲勞等作用。
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多吃藍莓可遠離近視
每天食用藍莓產品40~80克或者食用新鮮藍莓水果10粒,就可以達到提高視力、保護眼睛的作用。據報導,人在一天中攝取40~80克藍莓鮮果視野會明顯變寬,適應黑暗環境的時間顯著縮短。
雙子座 5.21--6.21的守護精油
雙子星座特徵是智商高,反應快,並且能言善道,富有商業頭腦及精細的科學頭腦,一般說來,這是個智力型的星座。
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眼睛疲勞的自我治療法
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞,除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外,還有一條非常重要,那就是要給眼睛補充營養。
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