想知道如何利用幾種簡單的精油泡澡，來促進您的基礎代謝率，改善肥胖，平穩血壓，緩解鼻塞打噴嚏等呼吸道感染症狀，及現在人常見的關節炎、眼睛疲勞、宿醉、頭痛、經前症候群等..該怎麼利用泡澡時的精油熱蒸汽帶入，促進循環增進代謝呢！本文將告訴您幾個簡單的精油泡澡配方，讓您在冬天轉春天時也能通體舒暢，順便帶走身體上的負面能量。

葉黃素的作用有哪些？葉黃素（Lutein）是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種，屬於光合色素，分子式為C40H56O2。一般在綠葉的蔬菜中可以找得到。葉黃素本身是一種抗氧化物，並可以吸收藍光等有害光線。也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。下面一起來看看葉黃素的作用。

眼睛疲勞、乾澀、黑眼圈、眼部浮腫眼袋，這些眼部問題基本上是每個上班族都會有的問題，誰叫我們用眼過度呢!!幾個穴位透過按摩改善眼睛疲勞，跟著一起做做看吧！

在中醫的理論中認為春天容易出現倦怠想睡，主要是因為秋冬寒冷傷及陽氣，人體容易感到疲倦。事實上，冬季氣溫低，血管收縮，末稍血流量減少而體內臟器和大腦血流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多，可是氣溫回暖時，大腦供氧量減少，於是人就容易昏昏欲睡。

枸杞既可以當做一種藥材，也可以當做一種食材，是藥食兩用的進補佳品，它可以改善體質、幫助睡眠，特別適合電腦族食用。它的食用方法也很多，可以和冰糖、金銀花、貢菊等泡茶喝，也可以與其他食材一起燉湯喝。