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職場男士需講究的“午睡”方法
眼看馬上就到夏季了,可能很多人都感覺到了早上不想起床,到了中午就很想睡覺了。面對這樣的問題“午睡”是我們緩解疲勞,保證精力充沛的最好方式,但一定要講究方法。那麼職場男士正確的“午睡”方法是什麼樣的呢?以下就讓我們一起來看看吧!
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哪種洗澡方式最健康
洗澡,能清除汗垢油污,消除疲勞,舒筋活血,改善睡眠,提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力,而且通過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高,一般以35~40℃的溫水為宜。洗的次數也不宜太多,因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉,容易引起皮膚瘙癢等症,皮膚的抵抗力也會因此而減弱,反而容易得病。
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常服枸杞子 讓你更健康
枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥, 中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等病症。現代醫學研究認為:枸杞有提高免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲勞等作用。
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乾眼症護理四字口訣
乾眼病的主要患病人群都鎖定在經常接觸手機、電腦、電視、上班族以及喜愛玩遊戲機的年輕人。常一天用眼在三小時以上,從而導致雙眼乾澀,淚腺功能下降的一種眼部疾病
雙子座 5.21--6.21的守護精油
雙子星座特徵是智商高,反應快,並且能言善道,富有商業頭腦及精細的科學頭腦,一般說來,這是個智力型的星座。
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