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早起千萬別空腹喝蜂蜜水
很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水,這很不合適。因為蜂蜜水含糖,不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用,因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩,這樣就降低了給身體排毒的作用,失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起床後應該先喝一杯溫白開水,十分鐘之後再喝蜂蜜水,也可以直接食用蜂蜜或與麵包一起吃。
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夏日如何預防腸道疾病
天氣熱,腸道急性傳染病、食物中毒、胃腸功能紊亂等腸道疾病也進入高峰期。為了預防腸道疾病,大家不妨從以下方面入手。
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小便時順便做健康檢查
一般人都認為,尿液是人體排出的"垃圾",其實不然,它是檢測健康狀況的"晴雨錶"。人們吃下的食物經過消化吸收,會在血液裏形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等"毒素",只有通過尿液將它們及時排到體外,才不會影響健康。健康的尿液有一些標準,如果指標發生了改變,就可能預示著疾病。
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精油與淋巴排毒
常說排毒排毒,身體內真的有毒嗎?其實人體的「垃圾」就是毒,人體有兩個與「排毒」有關的功能,一個是肝的代謝,一個是腎的代謝,都是透過血液及淋巴液系統將體內的毒素帶走。想要知道體內「毒素累積指標」?想要知道讓體內沒有垃圾的生活作息,以及跟排毒有關的精油,你必須參考以下的內容!
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淋巴排毒按摩這樣做(按摩手法示範圖)
徒手淋巴引流(manuelle Lymphdrainage)或稱淋巴排毒,是一種物理性的身心按摩,它不需要額外投資,而是要投入您的知識。每個人都可以輕易做到,請您詳閱本文,瞭解徒手淋巴引流的好處和潛力。
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